Smoothie verde con chía de 144 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
144 Kcal
🥑 Grasas:
12.63 g
🍞 Carbohidratos:
14.6 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 1/2 taza
2 tazas
1 taza
Stevia
Preparación
- Licúa los ingredientes con hielo y stevia.
- Añade las semillas de chía y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie verde con chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 71.6 mg |
| Potasio | 1766.36 mg |
| Calcio | 297.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.93 g |
| Hierro no hemático | 7.76 mg |
| Sodio | 309.3 mg |
| Carga Glicémica | 1.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.84 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.36 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1155.3 mg |
| Acido Fólico | 520.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 239.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.55 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 204.45 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.54 mg |
| Niacina | 2.15 mg |
| Folato | 514.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.63 g |
| Carbohidratos | 14.6 g |
| Proteinas | 11 g |
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