Receta de pasta con camarones y vegetales de 250.16 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250.16 Kcal
🥑 Grasas:
10.21 g
🍞 Carbohidratos:
29.33 g
🍗 Proteínas:
20.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Ajo
Albahaca
Preparación
- Pasta: Calentar en una olla agua con sal. Cuando el agua este hirviendo, agregar la pasta y mover un poco para que no se pegue. Esperar a que esté cocida cuando esté blanda. Tirar el agua extra, dejar escurrir y secar la pasta algunos minutos.
- En un sartén con mantequilla cocina los camarones con 1 diente de ajo picado.
- Agrega las verduras al sartén con camarones, cocina un poco y agrega la pasta. Cocina todos los ingredientes.
- Sirve y decora con albahaca.
Tabla nutricional para Pasta con camarones y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.4 g |
| Ácido ascorbico | 58.52 mg |
| Potasio | 1402.15 mg |
| Calcio | 175.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.8 g |
| Hierro no hemático | 5.51 mg |
| Sodio | 217.65 mg |
| Carga Glicémica | 8.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 3.93 g |
| Colesterol | 68.8 mg |
| Vitamina A | 730.7 mg |
| Acido Fólico | 405.87 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 315.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 116.49 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.61 mg |
| Niacina | 5.13 mg |
| Folato | 248.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.21 g |
| Carbohidratos | 29.33 g |
| Proteinas | 20.01 g |
Preguntas frecuentes
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