Receta de pasta con camarones y vegetales de 218 Kcal
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Receta de pasta con camarones y vegetales de 218 Kcal

Receta de pasta con camarones y vegetales de 218 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

9.61 g

🍞 Carbohidratos:

24.6 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida
1/2 taza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Espinaca
buy ingredient
Espárrago
6 piezas buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Camarón
5 pieza buy ingredient
Ajo
buy ingredient
Ajo
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Albahaca
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Preparación

  1. Pasta: Calentar en una olla agua con sal. Cuando el agua este hirviendo, agregar la pasta y mover un poco para que no se pegue. Esperar a que esté cocida cuando esté blanda. Tirar el agua extra, dejar escurrir y secar la pasta algunos minutos.
  2. En un sartén con mantequilla cocina los camarones con 1 diente de ajo picado.
  3. Agrega las verduras al sartén con camarones, cocina un poco y agrega la pasta. Cocina todos los ingredientes.
  4. Sirve y decora con albahaca.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con camarones y vegetales

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 24.8 mg
Potasio 727.85 mg
Calcio 51.45 mg
Grasas monoinsaturadas 1.7 g
Hierro no hemático 2.21 mg
Sodio 145.65 mg
Carga Glicémica 8.01
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.74 g
Colesterol 80.5 mg
Vitamina A 171.5 mg
Acido Fólico 173.39 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 229.28 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.61 g
Carbohidratos 24.6 g
Proteinas 16.4 g

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