Receta de pasta con camarones y vegetales de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
9.61 g
🍞 Carbohidratos:
24.6 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
Espinaca
6 piezas
4 piezas
1 1/2 cucharadita
5 pieza
Ajo
Ajo
Albahaca
Preparación
- Pasta: Calentar en una olla agua con sal. Cuando el agua este hirviendo, agregar la pasta y mover un poco para que no se pegue. Esperar a que esté cocida cuando esté blanda. Tirar el agua extra, dejar escurrir y secar la pasta algunos minutos.
- En un sartén con mantequilla cocina los camarones con 1 diente de ajo picado.
- Agrega las verduras al sartén con camarones, cocina un poco y agrega la pasta. Cocina todos los ingredientes.
- Sirve y decora con albahaca.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con camarones y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 24.8 mg |
| Potasio | 727.85 mg |
| Calcio | 51.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.7 g |
| Hierro no hemático | 2.21 mg |
| Sodio | 145.65 mg |
| Carga Glicémica | 8.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.74 g |
| Colesterol | 80.5 mg |
| Vitamina A | 171.5 mg |
| Acido Fólico | 173.39 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 229.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.61 g |
| Carbohidratos | 24.6 g |
| Proteinas | 16.4 g |
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