Pasta con camarones y vegetales de 212 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212 Kcal
🥑 Grasas:
12.61 g
🍞 Carbohidratos:
29 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
2 tazas
6 piezas
4 piezas
1 1/2 cucharadita
Camarón
Ajo
Ajo
Albahaca
Preparación
- Pasta: Calentar en una olla agua con sal. Cuando el agua este hirviendo, agregar la pasta y mover un poco para que no se pegue. Esperar a que esté cocida cuando esté blanda. Tirar el agua extra, dejar escurrir y secar la pasta algunos minutos.
- En un sartén con mantequilla cocina los camarones con 1 diente de ajo picado.
- Agrega las verduras al sartén con camarones, cocina un poco y agrega la pasta. Cocina todos los ingredientes.
- Sirve y decora con albahaca.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con camarones y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.4 g |
| Ácido ascorbico | 57.8 mg |
| Potasio | 1335.55 mg |
| Calcio | 156.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.71 g |
| Hierro no hemático | 5.51 mg |
| Sodio | 164.25 mg |
| Carga Glicémica | 8.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.81 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 711.2 mg |
| Acido Fólico | 404.79 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 241.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 103.17 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.6 mg |
| Niacina | 4.21 mg |
| Folato | 247.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.61 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Proteinas | 12.7 g |
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