Receta de pollo y vegetales al grill de 206 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
25 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica y sazona las verduras con sal y pimienta.
- En un grill con un poco de aceite, coloca las verduras y cocina.
- Añade la pechuga de pollo sazonada y cocina bien por ambos lados.
- Sirve y acompaña con tortillas.
Tabla nutricional para Pollo y vegetales al grill
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 27.7 mg |
| Potasio | 685.6 mg |
| Calcio | 110.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.57 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 70.17 mg |
| Carga Glicémica | 10.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.52 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 595 mg |
| Acido Fólico | 51.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 130.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Proteinas | 11.4 g |
Preguntas frecuentes
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