Smoothie verde de aguacate y espinaca de 141 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
141 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
10.3 g
🍗 Proteínas:
4.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 tazas
1 cucharadita
1/3 pieza
Agua natural
Preparación
- Añadir todos los ingredientes en la licuadora.
- Mezclar hasta obtener una consistencia suave.
- Servir frío.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie verde de aguacate y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 39.07 mg |
| Potasio | 1016.28 mg |
| Calcio | 138.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.72 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 100.5 mg |
| Carga Glicémica | 1.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 586.72 mg |
| Acido Fólico | 260.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 96.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 10.3 g |
| Proteinas | 4.8 g |
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