


Sopa de caracol con chícharos de 217.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.79 g
🍞 Carbohidratos:
32.7 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Poner a hervir el agua, después agregar los jitomates con cortes de cruz en los extremos, dejar en el agua en ebullición durante 2 minutos, retirar del agua, quitarles la cáscara y picar fino.
- Lavar y picar fino la cebolla, el apio y el ajo.
- Cocer la pasta.
- En un sartén a flama baja, se guisa con aceite , el jitomate, el apio, la cebolla y el ajo picado fino durante 5 a 10 minutos hasta que se vaya formando una salsa. Licuar y obtener la salsa más homogénea.
- Cocer al vapor los chícharos.
- En una olla agregar la salsa junto con la pasta y los chícharos, dejar reducir hasta que el resultado sea una pasta seca, siempre en flama baja y removiendo continuamente para que no se pegue. Condimentar al gusto y servir.
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