Sopa de fideos con verduras de 272.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
272.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 pieza
1/2 taza
1 pieza
1/2 taza
Preparación
- Corta la calabacita y el chayote en trozos pequeños
- Cocina la pechuga de pollo en agua hasta que esté lista y desmenúzala
- En una olla, calienta un poco de aceite de oliva
- Agrega la calabacita, la zanahoria y el chayote, y sofríe
- Añade el fideo cocido y la pechuga de pollo desmenuzada a la olla
- Mezcla bien todos los ingredientes
- Sirve la sopa caliente y acompaña con aguacate fresco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de fideos con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 25.77 mg |
| Potasio | 779.83 mg |
| Calcio | 67.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.22 g |
| Hierro no hemático | 1.69 mg |
| Sodio | 71.68 mg |
| Carga Glicémica | 9.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.73 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 567.82 mg |
| Acido Fólico | 155.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 138.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 13.2 g |
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