Sopa de lentejas con pollo de 295 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
40 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
32.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
1/4 taza
1/2 taza
Preparación
- Mezcla las lentejas cocidas y el arroz en un tazón
- Agrega las verduras a la mezcla
- Incorpora la pechuga de pollo
- Sirve la sopa y añade aguacate por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de lentejas con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 3.97 mg |
| Potasio | 636.18 mg |
| Calcio | 27.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 4.76 mg |
| Sodio | 27.5 mg |
| Carga Glicémica | 14.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 8.5 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 119.72 mg |
| Acido Fólico | 233.56 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 210.91 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Proteinas | 19.5 g |
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