Sopa de verduras con pollo de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
7.35 g
🍞 Carbohidratos:
14.3 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/3 pieza
1 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
Sal
Preparación
- Corta todos los vegetales en cuadros medianos.
- Coloca los vegetales y el pollo crudo en una olla, cúbrelo todo con agua y sazona con un pizca de sal.
- Tapa la olla y cocina durante 20 min. o hasta que el pollo esté bien cocido.
- Sirve y acompaña con trozos de aguacate encima
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de verduras con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 25.77 mg |
| Potasio | 807.15 mg |
| Calcio | 63.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 87.98 mg |
| Carga Glicémica | 2.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.29 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 573.22 mg |
| Acido Fólico | 153.69 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 154.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.35 g |
| Carbohidratos | 14.3 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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