Sopaipillas con pebre de 218.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218.2 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
26.5 g
🍗 Proteínas:
6.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1 pieza
3 piezas
1 cucharadita
2 1/2 cucharadas
1 pieza
Sal
Cilantro
Limón
Polvo para hornear
Pimienta
Chile
Preparación
- Para preparar el pebre, en un recipiente mezclar los cebollines, jitomate, cilantro, ají o chile verde, jugo de limón, pimienta y sal
- Para preparar las sopaipillas, en un recipiente mezclar el zapallo o calabacita, la harina y mantequilla, hasta formar una masa
- En un sartén, verter el aceite de oliva y dorar por ambos lados las sopaipillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopaipillas con pebre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 39 mg |
| Potasio | 639.8 mg |
| Calcio | 87.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.12 g |
| Hierro no hemático | 2.64 mg |
| Sodio | 19.44 mg |
| Carga Glicémica | 8.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.17 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 145.77 mg |
| Acido Fólico | 94.49 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 143 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.4 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.62 mg |
| Folato | 63.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 26.5 g |
| Proteinas | 6.6 g |
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