Tacos de Asada de 183.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
22.2 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Cilantro
Limão
Preparación
- Corte a carne em tiras finas e coloque-a em uma frigideira quente com óleo para grelhar. Cozinhe por 3 minutos (ou mais, dependendo do ponto que preferir) e vire para cozinhar do outro lado.
- Enquanto a carne está pronta, prepare o molho mexicano: pique finamente o tomate, a cebola e a coentro (a gosto), depois misture e adicione o suco de 1/2 limão e uma pitada de sal.
- Aqueça a tortilla, depois prepare os tacos com a carne e por cima o molho mexicano.
- Aproveite!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de Asada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 459.35 mg |
| Calcio | 89.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.35 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 28.41 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 93.2 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 114.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 20.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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