Tacos de Asada de 183.2 Kcal

Name: Tacos de Asada
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; cebolla morada/blanca; res sin grasa; aceite de oliva; jitomate; cilantro; limão

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Res sin grasa

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Cilantro

Limão

Preparación

Corte a carne em tiras finas e coloque-a em uma frigideira quente com óleo para grelhar. Cozinhe por 3 minutos (ou mais, dependendo do ponto que preferir) e vire para cozinhar do outro lado.
Enquanto a carne está pronta, prepare o molho mexicano: pique finamente o tomate, a cebola e a coentro (a gosto), depois misture e adicione o suco de 1/2 limão e uma pitada de sal.
Aqueça a tortilla, depois prepare os tacos com a carne e por cima o molho mexicano.
Aproveite!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de Asada

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	459.35 mg
Calcio	89.77 mg
Grasas monoinsaturadas	4.35 g
Hierro no hemático	1.93 mg
Sodio	28.41 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	1.09 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.22 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	93.2 mg
Acido Fólico	16.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	114.1 mg
Vitamina B6	0.33 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.17 mg
Folato	20.18 mcg
Zinc	- mg