Tacos de atún guisado con pimiento de 174 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
19.7 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 lata
1/3 pieza
1 pieza
Paprika
Sal de ajo
Preparación
- Drena el atún en lata y colócalo en el sartén.
- Sazona el atún con paprika y sal de ajo y mezcla bien.
- Corta los pimientos de color en tiras.
- Saltea los pimientos en una sartén hasta que estén tiernos. Agrega el atún.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Coloca el relleno de atún y pimiento.
- Corta el aguacate en rodajas y colócalo en los tacos.
- Sirve los tacos y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de atún guisado con pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 83.87 mg |
| Potasio | 407.28 mg |
| Calcio | 70.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.61 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 117.68 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 130.52 mg |
| Acido Fólico | 49.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 83.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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