Tacos de atún guisado con pimiento de 135 Kcal

Name: Tacos de atún guisado con pimiento
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; atún en lata; aguacate; tortilla de maíz; paprika; sal de ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

135 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

19.7 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza

Atún en lata

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Paprika

Sal de ajo

Preparación

Drena el atún en lata y colócalo en el sartén.
Sazona el atún con paprika y sal de ajo y mezcla bien.
Corta los pimientos de color en tiras.
Saltea los pimientos en una sartén hasta que estén tiernos. Agrega el atún.
Calienta las tortillas de maíz.
Coloca el relleno de atún y pimiento.
Corta el aguacate en rodajas y colócalo en los tacos.
Sirve los tacos y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de atún guisado con pimiento

Micronutrientes
Fibra	2.7 g
Ácido ascorbico	83.87 mg
Potasio	328.28 mg
Calcio	66.64 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	1.46 mg
Sodio	4.98 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	0.97 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.9 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	124.82 mg
Acido Fólico	49.26 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	29.54 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg