Tacos de bistec con guacamole de 146 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146 Kcal
🥑 Grasas:
5 g
🍞 Carbohidratos:
16.3 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
2 cucharadas
Salsa mexicana
Ajo y cebolla en polvo
Preparación
- Pica la carne y colócala sobre un sartén caliente antiadherente. Sazona con cebolla y ajo en polvo.
- Cocina durante 5 minutos (puede ser más o menos, dependiendo del término que prefieras) y voltea para cocer por el otro lado.
- Aplasta el aguacate con un tenedor y sazona con una pizca de sal. Puedes agregar salsa mexicana (cebolla, jitomate y cilantro picado).
- Calienta la tortilla, rellénala con la carne y coloca el guacamole encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.77 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 206.04 mg |
| Calcio | 63.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.59 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 18.88 mg |
| Carga Glicémica | 7.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.32 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.42 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 47.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 70.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 2.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5 g |
| Carbohidratos | 16.3 g |
| Proteinas | 9.6 g |
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