Tacos de bistec con guacamole de 146 Kcal
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Tacos de bistec con guacamole de 146 Kcal

Tacos de bistec con guacamole de 146 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

5 g

🍞 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Salsa mexicana
Ajo y cebolla en polvo

Preparación

  1. Pica la carne y colócala sobre un sartén caliente antiadherente. Sazona con cebolla y ajo en polvo.
  2. Cocina durante 5 minutos (puede ser más o menos, dependiendo del término que prefieras) y voltea para cocer por el otro lado.
  3. Aplasta el aguacate con un tenedor y sazona con una pizca de sal. Puedes agregar salsa mexicana (cebolla, jitomate y cilantro picado).
  4. Calienta la tortilla, rellénala con la carne y coloca el guacamole encima.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de bistec con guacamole

Micronutrientes
Fibra 0.77 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 206.04 mg
Calcio 63.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.59 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 18.88 mg
Carga Glicémica 7.48
Grasas poliinsaturadas 0.32 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.42 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 47.7 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 70.72 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 2.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5 g
Carbohidratos 16.3 g
Proteinas 9.6 g

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