Tacos de collage de 139 Kcal

Name: Tacos de collage
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; aguacate; calabacita; sal; tomate; pimienta; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

139 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

19.1 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Calabacita

1 pieza

Sal

Tomate

Pimienta

Cebolla

Preparación

Cortar la calabacita, tomate y cebolla
En un sartén agregar una cdita de aceite y poner a freír la cebolla y el tomate junto con la calabacita
Agregar sal y pimienta para dar sabor
Calentar la tortilla , agregar el guiso de calabacitas
Cortar el aguacate en rebanadas y agregar al guiso
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de collage

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	14.27 mg
Potasio	377.68 mg
Calcio	79.45 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	4.61 mg
Carga Glicémica	7.58
Grasas poliinsaturadas	0.88 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.87 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	37.02 mg
Acido Fólico	43.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	42.02 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg