Tacos de color de 291 Kcal
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Tacos de color de 291 Kcal

Tacos de color de 291 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

291 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

26.1 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Queso fresco
40.0 gramos buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient

Preparación

  1. Para cocer el pollo: en una olla con agua agrega jitomate y cebolla al gusto, agrega el pollo, tapa la olla y deja que se cocine bien 20-30 min.
  2. Corta el pimiento y la cebolla en tiras delgadas y colócalo en un sartén caliente con un poco de aceite en spray. Después de un par de minutos, añade el pollo previamente cocido y también cortado en tiras. Cocina 5 min hasta que todo esté integrado.
  3. Calienta la tortillas y rellena con el pollo y verduras para formar tacos.
  4. Decora con aguacate, queso y unas gotas de limón.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de color

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 90.17 mg
Potasio 490.28 mg
Calcio 361.24 mg
Grasas monoinsaturadas 1.9 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 31.18 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 4.04 g
Selenio 8.9 mg
Grasas saturadas 1.65 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 155.22 mg
Acido Fólico 50.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 108.84 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 26.1 g
Proteinas 16.4 g

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