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Tacos de color

Tacos de color

291 Kcal

🔥 Calorías

14.3 g

🥑 Grasas

26.1 g

🥔 Carbohidratos

16.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

40.0 gramos

30.0 gramos

1/3 pieza

Preparación

1. Para cocer el pollo: en una olla con agua agrega jitomate y cebolla al gusto, agrega el pollo, tapa la olla y deja que se cocine bien 20-30 min.

2. Corta el pimiento y la cebolla en tiras delgadas y colócalo en un sartén caliente con un poco de aceite en spray. Después de un par de minutos, añade el pollo previamente cocido y también cortado en tiras. Cocina 5 min hasta que todo esté integrado.

3. Calienta la tortillas y rellena con el pollo y verduras para formar tacos.

4. Decora con aguacate, queso y unas gotas de limón.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de color

Micronutrientes

Fibra

3.4 g

Ácido ascorbico

90.17 mg

Potasio

490.28 mg

Calcio

361.24 mg

Grasas monoinsaturadas

1.8996 g

Hierro no hemático

2.26 mg

Sodio

31.18 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

4.0404 g

Selenio

8.9 mg

Grasas saturadas

1.6516 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

155.22 mg

Acido Fólico

50.46 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.32 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

108.84 mg

Vitamina B6

0.2784 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.0552 mg

Riboflavina

0.075 mg

Niacina

0.8012 mg

Folato

12.0478 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.3 g

Carbohidratos

26.1 g

Proteinas

16.4 g

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