Tacos de color por Avena Salud
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291 Kcal
🔥 Calorías
14.3 g
🥑 Grasas
26.1 g
🥔 Carbohidratos
16.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
40.0 gramos
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Para cocer el pollo: en una olla con agua agrega jitomate y cebolla al gusto, agrega el pollo, tapa la olla y deja que se cocine bien 20-30 min.
2. Corta el pimiento y la cebolla en tiras delgadas y colócalo en un sartén caliente con un poco de aceite en spray. Después de un par de minutos, añade el pollo previamente cocido y también cortado en tiras. Cocina 5 min hasta que todo esté integrado.
3. Calienta la tortillas y rellena con el pollo y verduras para formar tacos.
4. Decora con aguacate, queso y unas gotas de limón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de color
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
90.17 mg
Potasio
490.28 mg
Calcio
361.24 mg
Grasas monoinsaturadas
1.9 g
Hierro no hemático
2.26 mg
Sodio
31.18 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
4.04 g
Selenio
8.9 mg
Grasas saturadas
1.65 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
155.22 mg
Acido Fólico
50.46 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.32 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
108.84 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.8 mg
Folato
12.05 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.3 g
Carbohidratos
26.1 g
Proteinas
16.4 g
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