Receta de tacos de color de 291 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291 Kcal
🥑 Grasas:
14.3 g
🍞 Carbohidratos:
26.1 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
40.0 gramos
5.0 disparos de 1 seg
Preparación
- Para cocer el pollo: en una olla con agua agrega jitomate y cebolla al gusto, agrega el pollo, tapa la olla y deja que se cocine bien 20-30 min.
- Corta el pimiento y la cebolla en tiras delgadas y colócalo en un sartén caliente con un poco de aceite en spray. Después de un par de minutos, añade el pollo previamente cocido y también cortado en tiras. Cocina 5 min hasta que todo esté integrado.
- Calienta la tortillas y rellena con el pollo y verduras para formar tacos.
- Decora con aguacate, queso y unas gotas de limón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de color
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 90.17 mg |
| Potasio | 490.28 mg |
| Calcio | 361.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.9 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 31.18 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.04 g |
| Selenio | 8.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.65 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 155.22 mg |
| Acido Fólico | 50.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 108.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.3 g |
| Carbohidratos | 26.1 g |
| Proteinas | 16.4 g |
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