Receta de tacos de muslo de muslo de pollo sin piel con verduras asadas de 332 Kcal

Name: Tacos de Muslo de Muslo de pollo sin piel con Verduras Asadas
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: frijol cocido; brócoli cocido; sopa de verduras; tortilla de maíz; aceite; muslo de pollo sin piel

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

332 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

43.2 g

🍗 Proteínas:

21.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijol cocido

1/2 taza

Brócoli cocido

1/2 taza

Sopa de verduras

1/2 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite

1 cucharadita

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Preparación

Cortar el muslo de pollo sin piel en trozos. Agrega sal y pimienta.
Cocinar en una cacerola con aceite
Calentar la tortilla de maíz
Agregar el muslo de pollo a la tortilla
Agregar el brócoli y el frijol cocido
Acompaña con la sopa de verduras

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de Muslo de Muslo de pollo sin piel con Verduras Asadas

Micronutrientes
Fibra	12.8 g
Ácido ascorbico	69.9 mg
Potasio	755.05 mg
Calcio	123.32 mg
Grasas monoinsaturadas	0.78 g
Hierro no hemático	3.8 mg
Sodio	77.42 mg
Carga Glicémica	19.75
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	7.1 mg
Grasas saturadas	0.68 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	244.96 mg
Acido Fólico	187.24 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	180
Fósforo	257.64 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.32 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.51 mg
Folato	99.36 mcg
Zinc	- mg