Receta de tacos de nopales y huevo de 286.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.57 g
🍞 Carbohidratos:
29.49 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Jugo de limón
Preparación
- Pica en tamaños iguales el nopal, jitomate y cebolla. Agrega el aguacate en rebanadas, el aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.
- Bate los huevos y cocínalos en una sartén con un poco de aceite de oliva, revolviendo hasta que estén bien cocidos.
- Calienta las tortillas de maíz y coloca sobre cada una una porción de la mezcla de nopales y huevos.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de nopales y huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 890.59 mg |
| Calcio | 357.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.99 g |
| Hierro no hemático | 3.03 mg |
| Sodio | 106.61 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.29 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.99 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 164.6 mg |
| Acido Fólico | 61.31 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 170.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.57 g |
| Carbohidratos | 29.49 g |
| Proteinas | 11.1 g |
Preguntas frecuentes
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