Tacos de nopales y huevo de 286.2 Kcal
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Tacos de nopales y huevo de 286.2 Kcal

Tacos de nopales y huevo de 286.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.57 g

🍞 Carbohidratos:

29.49 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Jugo de limón
buy ingredient

Preparación

  1. Pica en tamaños iguales el nopal, jitomate y cebolla. Agrega el aguacate en rebanadas, el aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.
  2. Bate los huevos y cocínalos en una sartén con un poco de aceite de oliva, revolviendo hasta que estén bien cocidos.
  3. Calienta las tortillas de maíz y coloca sobre cada una una porción de la mezcla de nopales y huevos.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de nopales y huevo

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 30.37 mg
Potasio 890.59 mg
Calcio 357.73 mg
Grasas monoinsaturadas 5.99 g
Hierro no hemático 3.03 mg
Sodio 106.61 mg
Carga Glicémica 8.43
Grasas poliinsaturadas 2.29 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.99 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 164.6 mg
Acido Fólico 61.31 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 170.54 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.57 g
Carbohidratos 29.49 g
Proteinas 11.1 g

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