Receta de tacos de pescado de 197 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
25 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta tu pescado en tiras muy gruesas y después llévalo a cocinar a un sartén
- Corta la lechuga y cebolla en tiras muy delgadas
- Calienta la tortilla y agrega el pescado y la verdura
- Para finalizar agrega aguacate rebanado y limón al gusto.
Tabla nutricional para Tacos de pescado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 41.27 mg |
| Potasio | 618.38 mg |
| Calcio | 128.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.58 g |
| Hierro no hemático | 3.26 mg |
| Sodio | 30.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 437.22 mg |
| Acido Fólico | 204.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 76.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.59 mg |
| Folato | 184.13 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Preguntas frecuentes
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