Tacos de pescado al pastor de 191 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191 Kcal
🥑 Grasas:
4.93 g
🍞 Carbohidratos:
28.52 g
🍗 Proteínas:
10.15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
100.0 gramos
40.0 gramos
2 cucharadas
Achiote
Preparación
- Mezcla El Achiote Con Agua Hasta Formar Una Pasta Y Deja Marinar El Pescado Una Hora En El
- Lleva El Pescado A Cocinar En Un Sartén
- Calienta Tu Tortilla Y Agrega Guacamole, El Pescado Y Trozos De Piña
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado al pastor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.77 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 218.54 mg |
| Calcio | 78.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | 1.05 mg |
| Sodio | 12.78 mg |
| Carga Glicémica | 7.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.26 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 29 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 15.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.93 g |
| Carbohidratos | 28.52 g |
| Proteinas | 10.15 g |
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