Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos de 295 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1 cda de cilantro picado
Preparación
- Corta y mezcla el jitomate, la cebolla y el cilantro.
- Corta la pechuga en pequeños cubos y sazona.
- En una cacerola con un poco de aceite agrega el pollo y cocina.
- Calienta las tortillas en el sartén.
- Sirve el pollo sobre las tortillas.
- Acompaña con el pico de gallo y frijoles cocidos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 723.8 mg |
| Calcio | 113.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 32.61 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 59.06 mg |
| Acido Fólico | 145.54 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 226.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 42.6 g |
| Proteinas | 17.5 g |
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