

Tacos de portobello de 243.2 Kcal
243.2 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
38.1 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Hongo portobello crudo
1 pieza

Marca y producto sugerido
Champiñones portabello entero
Monte rey
Frijol cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Sal
A tu gusto
Preparación
1. En un poco de aceite cocer los portobellos con sal hasta que estén suaves.
2. Cocer los frijoles y después guisarlos al gusto.
3. Calentar la tortilla.
4. Unta frijol en las tortillas y agrega encima los portobello.
5. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de portobello
Micronutrientes | |
Fibra | 9.3 g |
Ácido ascorbico | - mg |
Potasio | 699.75 mg |
Calcio | 88.59 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
Hierro no hemático | 3.13 mg |
Sodio | 5.99 mg |
Carga Glicémica | 24.4 |
Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
Selenio | 1 mg |
Grasas saturadas | 0.87 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 11.16 mg |
Acido Fólico | 146.04 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 95 |
Fósforo | 226.32 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.2 g |
Carbohidratos | 38.1 g |
Proteinas | 11 g |