Tacos de portobello de 243.2 Kcal
243.2 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
38.1 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un poco de aceite cocer los portobellos con sal hasta que estén suaves.
2. Cocer los frijoles y después guisarlos al gusto.
3. Calentar la tortilla.
4. Unta frijol en las tortillas y agrega encima los portobello.
5. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de portobello
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 699.75 mg |
| Calcio | 88.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 3.13 mg |
| Sodio | 5.99 mg |
| Carga Glicémica | 24.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 11.16 mg |
| Acido Fólico | 146.04 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 226.32 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 11 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón