Tacos de portobello de 243.2 Kcal
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Tacos de portobello de 243.2 Kcal

Tacos de portobello de 243.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Hongo portobello crudo
1 pieza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Sal

Preparación

  1. En un poco de aceite cocer los portobellos con sal hasta que estén suaves.
  2. Cocer los frijoles y después guisarlos al gusto.
  3. Calentar la tortilla.
  4. Unta frijol en las tortillas y agrega encima los portobello.
  5. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de portobello

Micronutrientes
Fibra 9.3 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 699.75 mg
Calcio 88.59 mg
Grasas monoinsaturadas 3.85 g
Hierro no hemático 3.13 mg
Sodio 5.99 mg
Carga Glicémica 16.45
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A 11.16 mg
Acido Fólico 146.04 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 226.32 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 38.1 g
Proteinas 11 g

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