Tacos de portobello
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243.2 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
38.1 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. En un poco de aceite cocer los portobellos con sal hasta que estén suaves.
2. Cocer los frijoles y después guisarlos al gusto.
3. Calentar la tortilla.
4. Unta frijol en las tortillas y agrega encima los portobello.
5. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de portobello
Micronutrientes
Fibra
9.3 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
699.75 mg
Calcio
88.59 mg
Grasas monoinsaturadas
3.85 g
Hierro no hemático
3.13 mg
Sodio
5.99 mg
Carga Glicémica
24.4
Grasas poliinsaturadas
1.06 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
0.87 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
11.16 mg
Acido Fólico
146.04 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
226.32 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.2 g
Carbohidratos
38.1 g
Proteinas
11 g
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