Receta de tacos de portobello de 243.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- En un poco de aceite cocer los portobellos con sal hasta que estén suaves.
- Cocer los frijoles y después guisarlos al gusto.
- Calentar la tortilla.
- Unta frijol en las tortillas y agrega encima los portobello.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de portobello
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 699.75 mg |
| Calcio | 88.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 3.13 mg |
| Sodio | 5.99 mg |
| Carga Glicémica | 16.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 11.16 mg |
| Acido Fólico | 146.04 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 226.32 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 11 g |
Preguntas frecuentes
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