Receta de tacos de requesón y aguacate de 190 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
16.5 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta tus tortillas y parte tu aguacate en rebanadas
- Toma tu tortilla y agrega el requesón y el aguacate
Tabla nutricional para Tacos de requesón y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.5 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 216.46 mg |
| Calcio | 177.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.51 g |
| Hierro no hemático | 2.16 mg |
| Sodio | 167.5 mg |
| Carga Glicémica | 0.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.59 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 32.52 mg |
| Acido Fólico | 23.74 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 16.5 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Preguntas frecuentes
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