Tacos de requesón y aguacate de 190 Kcal

Name: Tacos de requesón y aguacate
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de nopal; aguacate; requesón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

16.5 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal

3 piezas

Aguacate

1/3 pieza

Requesón

3 cucharadas

Preparación

Calienta tus tortillas y parte tu aguacate en rebanadas
Toma tu tortilla y agrega el requesón y el aguacate

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de requesón y aguacate

Micronutrientes
Fibra	10.5 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	216.46 mg
Calcio	177.16 mg
Grasas monoinsaturadas	1.51 g
Hierro no hemático	2.16 mg
Sodio	167.5 mg
Carga Glicémica	0.65
Grasas poliinsaturadas	1.3 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.59 g
Colesterol	10.5 mg
Vitamina A	32.52 mg
Acido Fólico	23.74 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	50
Fósforo	12.9 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg