Tacos de requesón y aguacate de 190 Kcal
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Tacos de requesón y aguacate de 190 Kcal

Tacos de requesón y aguacate de 190 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

16.5 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Calienta tus tortillas y parte tu aguacate en rebanadas
  2. Toma tu tortilla y agrega el requesón y el aguacate

Tabla nutricional para Tacos de requesón y aguacate

Micronutrientes
Fibra 10.5 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 216.46 mg
Calcio 177.16 mg
Grasas monoinsaturadas 1.51 g
Hierro no hemático 2.16 mg
Sodio 167.5 mg
Carga Glicémica 0.65
Grasas poliinsaturadas 1.3 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.59 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 32.52 mg
Acido Fólico 23.74 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 16.5 g
Proteinas 10.2 g

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