Receta de tacos de salmón con aguacate, con bowl de mango de postre de 213 Kcal

Name: Tacos de salmón con aguacate, con bowl de mango de postre
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mango ataúlfo; aguacate; tortilla de maíz; salmón; ajo; sal; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

26.2 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

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Ingredientes

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Mango ataúlfo

1/2 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Salmón

30.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Limón

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Preparación

Sazona el salmón con ajo y sal, y cocínalo hasta que esté bien hecho.
Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con el salmón cocido y aguacate en rebanadas.
Sirve los tacos con unas gotas de limón por encima.
Pela y corta el mango ataúlfo, y sírvelo aparte como postre en un bowl.

Tabla nutricional para Tacos de salmón con aguacate, con bowl de mango de postre

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	20.83 mg
Potasio	398.79 mg
Calcio	73.1 mg
Grasas monoinsaturadas	1.77 g
Hierro no hemático	1.26 mg
Sodio	22.4 mg
Carga Glicémica	12.43
Grasas poliinsaturadas	2.06 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.57 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	113.92 mg
Acido Fólico	27.72 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	90.22 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg