Tacos mar y tierra de 221.36 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
221.36 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.53 g
🍗 Proteínas:
17.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
6 piezas
1 pieza
Cilantro
Preparación
- Pica la carne y colócala en un sartén caliente con aceite de oliva. Cocina durante 5 minutos o al término que prefieras la carne, luego retírala del sartén y coloca el camarón (entero o picado) y cocínalo durante 2 minutos.
- Calienta la tortilla y rellena con la carne y el camarón.
- Pica el jitomate, cebolla y cilantro al gusto. Mezcla y agrega las verduras a tus tacos.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos mar y tierra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 20.72 mg |
| Potasio | 525.95 mg |
| Calcio | 108.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.44 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 81.81 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 19.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.34 g |
| Colesterol | 72 mg |
| Vitamina A | 112.7 mg |
| Acido Fólico | 17.28 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.43 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 187.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 12.91 mcg |
| Magnesio | 20.82 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 3.09 mg |
| Folato | 21.26 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 22.53 g |
| Proteinas | 17.41 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de arroz y camote
Tostadas de ceviche de camarón
Baguette de ensalada Waldorf
Ensalada de queso panela con durazno
Sandwich de atún con hummus
Ensalada Thai con quinoa
Torta de pierna con agua de lima
Galletas con ensalada de atún
Ensalada de chícharos
Croquetas de calabacita
Bowl de smoothie de tofu
Tacos de arrachera con hummus
Error message