Tacos sencillos de lechuga con carne molida de pavo, queso fresco y guacamole de 211 Kcal

Name: Tacos sencillos de lechuga con carne molida de pavo, queso fresco y guacamole
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso fresco; jitomate; puré de tomate; aguacate; carne molida de pavo; lechuga; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco

40.0 gramos

Jitomate

1 pieza

Puré de tomate

1/4 taza

Aguacate

1/3 pieza

Carne molida de pavo

30.0 gramos

Lechuga

3 tazas

Sal al gusto

Preparación

Cocina la carne molida de pavo en una sartén hasta que esté bien cocida
Agrega sal al gusto y el puré de tomate a la carne y mezcla bien
Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa
Aplasta el aguacate con un tenedor para hacer el guacamole y sazona con un poco de sal
Lava y corta el jitomate en cubos
Lava las hojas de lechuga y sécalas
Sirve la carne en las hojas de lechuga, agrega el jitomate en cubos y agrega un poco de queso fresco
Acompaña con guacamole

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos sencillos de lechuga con carne molida de pavo, queso fresco y guacamole

Micronutrientes
Fibra	7.1 g
Ácido ascorbico	55.27 mg
Potasio	1141.84 mg
Calcio	345.01 mg
Grasas monoinsaturadas	0.66 g
Hierro no hemático	3.06 mg
Sodio	467.41 mg
Carga Glicémica	4.33
Grasas poliinsaturadas	1.19 g
Selenio	13.5 mg
Grasas saturadas	1.1 g
Colesterol	12.9 mg
Vitamina A	501.02 mg
Acido Fólico	228.59 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.22 mg
Índice Glicémico	84
Fósforo	173.37 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg