Fusili con pollo y calabacitas de 177.2 Kcal

Name: Fusili con pollo y calabacitas
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; pechuga de pollo; aceite de oliva; pasta cocida; sal al gusto; pimienta al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

17.4 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta cocida

1/2 taza

Sal al gusto

Pimienta al gusto

Preparación

Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños.
En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
Agrega la pechuga de pollo y cocina hasta que esté dorada y bien cocida. Puedes condimentar con un poco de sal y pimienta.
Mientras se cocina el pollo, corta la calabacita en cubos.
Añade la calabacita al sartén con el pollo y cocina hasta que esté tierna.
Finalmente, incorpora la pasta cocida a la mezcla de pollo y calabacita.
Revuelve bien para que todo se mezcle y caliéntalo un poco más.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fusili con pollo y calabacitas

Micronutrientes
Fibra	1.4 g
Ácido ascorbico	11.8 mg
Potasio	255.65 mg
Calcio	27.24 mg
Grasas monoinsaturadas	4.1 g
Hierro no hemático	1.23 mg
Sodio	70.91 mg
Carga Glicémica	6.67
Grasas poliinsaturadas	0.97 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.04 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	25.23 mg
Acido Fólico	36.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	115.75 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg