Receta de fusili con pollo y calabacitas de 177.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños.
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
- Agrega la pechuga de pollo y cocina hasta que esté dorada y bien cocida. Puedes condimentar con un poco de sal y pimienta.
- Mientras se cocina el pollo, corta la calabacita en cubos.
- Añade la calabacita al sartén con el pollo y cocina hasta que esté tierna.
- Finalmente, incorpora la pasta cocida a la mezcla de pollo y calabacita.
- Revuelve bien para que todo se mezcle y caliéntalo un poco más.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fusili con pollo y calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 255.65 mg |
| Calcio | 27.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.1 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 70.91 mg |
| Carga Glicémica | 6.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 25.23 mg |
| Acido Fólico | 36.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 115.75 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 11.8 g |
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