Taquitos de clara a la mexicana de 225.32 Kcal
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Taquitos de clara a la mexicana de 225.32 Kcal

Taquitos de clara a la mexicana de 225.32 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.32 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🥔 Carbohidratos:

22.68 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Cilantro
Sal y limón

Preparación

  1. Pica finamente jitomate, cebolla y cilantro. Después mezcla y sazona con sal y limón.
  2. En un sartén con aceite cocina las claras de huevo.
  3. Calienta las tortillas y agrega las claras de huevo y encima la salsa mexicana que preparaste al inicio.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Taquitos de clara a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 454.38 mg
Calcio 91.62 mg
Grasas monoinsaturadas 4.96 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 120.77 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 4.11 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.37 g
Colesterol - mg
Vitamina A 51.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 59.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.66 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 20.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 22.68 g
Proteinas 10.1 g

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