Taquitos de clara a la mexicana por Avena Salud
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225.32 Kcal
🔥 Calorías
10.9 g
🥑 Grasas
22.68 g
🥔 Carbohidratos
10.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
1 cucharadita
1/2 taza
2 piezas
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Pica finamente jitomate, cebolla y cilantro. Después mezcla y sazona con sal y limón.
2. En un sartén con aceite cocina las claras de huevo.
3. Calienta las tortillas y agrega las claras de huevo y encima la salsa mexicana que preparaste al inicio.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de clara a la mexicana
Micronutrientes
Fibra
2.6 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
454.38 mg
Calcio
91.62 mg
Grasas monoinsaturadas
4.96 g
Hierro no hemático
1.9 mg
Sodio
120.77 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
4.11 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
1.37 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
51.5 mg
Acido Fólico
16.2 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
59.5 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.66 mcg
Magnesio
7.26 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.37 mg
Niacina
1.03 mg
Folato
20.12 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.9 g
Carbohidratos
22.68 g
Proteinas
10.1 g
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