Taquitos de clara a la mexicana de 225.32 Kcal
Buscar
Taquitos de clara a la mexicana de 225.32 Kcal

Taquitos de clara a la mexicana de 225.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.32 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

22.68 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Cilantro
Sal y limón

Preparación

  1. Pica finamente jitomate, cebolla y cilantro. Después mezcla y sazona con sal y limón.
  2. En un sartén con aceite cocina las claras de huevo.
  3. Calienta las tortillas y agrega las claras de huevo y encima la salsa mexicana que preparaste al inicio.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Taquitos de clara a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 454.38 mg
Calcio 91.62 mg
Grasas monoinsaturadas 4.96 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 120.77 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 4.11 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.37 g
Colesterol - mg
Vitamina A 51.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 59.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.66 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 20.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 22.68 g
Proteinas 10.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Porridge de coco y mango

Porridge de coco y mango

save recipe Smoothie de ciruela y almendra

Smoothie de ciruela y almendra

save recipe Pan con queso ricotta y granada

Pan con queso ricotta y granada

save recipe Pasta Navideña con espinaca y nuez

Pasta Navideña con espinaca y nuez

save recipe Avena con plátano, chía y almendra

Avena con plátano, chía y almendra

save recipe Croissant con mermelada y queso

Croissant con mermelada y queso

save recipe Pasta integral con espárragos y queso ricotta

Pasta integral con espárragos y queso ricotta

save recipe Pan tostado con queso cottage y uvas

Pan tostado con queso cottage y uvas

save recipe Arroz cremoso con champiñones

Arroz cremoso con champiñones

save recipe Pasta con camarones y espinaca

Pasta con camarones y espinaca

save recipe Avena mediterránea

Avena mediterránea

save recipe Tortitas de atún con ensalada

Tortitas de atún con ensalada

Error message