Receta de taquitos de clara a la mexicana de 225.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
22.68 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Sal y limón
Preparación
- Pica finamente jitomate, cebolla y cilantro. Después mezcla y sazona con sal y limón.
- En un sartén con aceite cocina las claras de huevo.
- Calienta las tortillas y agrega las claras de huevo y encima la salsa mexicana que preparaste al inicio.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Taquitos de clara a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 454.38 mg |
| Calcio | 91.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.96 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 120.77 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.11 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.37 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 59.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 20.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 22.68 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Preguntas frecuentes
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