Taquitos de guacamole y queso de 196 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
40.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Toma una tortilla de maíz y unta una capa generosa de guacamole
- Coloca trozos de queso panela sobre el guacamole
- Agrega un puñado de vegetales verdes al gusto
- Enrolla la tortilla para formar un taquito
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de guacamole y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.37 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 763.14 mg |
| Calcio | 452.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 96.58 mg |
| Carga Glicémica | 7.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 596.8 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 65.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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