Pasta al chile poblano con salmón por Avena Salud
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170 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
17.7 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 pieza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Licúa el chile poblano, cilantro, un pedazo de cebolla y 1 diente de ajo con un poco de agua. Agrega sal al gusto.
2. Cocina la pasta siguiendo las indicaciones que están en el empaque. Drena la pasta y agrega la salsa de chile y calienta de 5 a 10 minutos a fuego medio, mezclando frecuentemente.
3. Cocina el salmón en un sartén, tápalo mientras se coce para que no se seque.
4. En un plato sirve la pasta y el salmón encima.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta al chile poblano con salmón
Micronutrientes
Fibra
2.2 g
Ácido ascorbico
117.56 mg
Potasio
228.22 mg
Calcio
20 mg
Grasas monoinsaturadas
1.2 g
Hierro no hemático
1.6 mg
Sodio
21.14 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.37 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
2.82 g
Colesterol
28.3 mg
Vitamina A
9.7 mg
Acido Fólico
17.46 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
111.13 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
17.7 g
Proteinas
9.3 g
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