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Pasta al chile poblano con salmón por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pasta al chile poblano con salmón por Avena Salud

170 Kcal

🔥 Calorías

6.9 g

🥑 Grasas

17.7 g

🥔 Carbohidratos

9.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1 cucharada

1/2 pieza

Cilantro

Libre

Cebolla

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Licúa el chile poblano, cilantro, un pedazo de cebolla y 1 diente de ajo con un poco de agua. Agrega sal al gusto.

2. Cocina la pasta siguiendo las indicaciones que están en el empaque. Drena la pasta y agrega la salsa de chile y calienta de 5 a 10 minutos a fuego medio, mezclando frecuentemente.

3. Cocina el salmón en un sartén, tápalo mientras se coce para que no se seque.

4. En un plato sirve la pasta y el salmón encima.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta al chile poblano con salmón

Micronutrientes

Fibra

2.2 g

Ácido ascorbico

117.56 mg

Potasio

228.22 mg

Calcio

20 mg

Grasas monoinsaturadas

1.2 g

Hierro no hemático

1.6 mg

Sodio

21.14 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.37 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

2.82 g

Colesterol

28.3 mg

Vitamina A

9.7 mg

Acido Fólico

17.46 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

111.13 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.9 g

Carbohidratos

17.7 g

Proteinas

9.3 g

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