Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado de 229.52 Kcal
Buscar
Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado de 229.52 Kcal

Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado de 229.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229.52 Kcal

🥑 Grasas:

9.71 g

🍞 Carbohidratos:

16.98 g

🍗 Proteínas:

20.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite de oliva agrega las claras de huevo.
  2. Agrega los champiñones y el queso y cocina al término deseado
  3. Dobla el omelette antes de voltearlo para cocer por ambos lados.
  4. Acompaña con pan integral y disfruta.

Tabla nutricional para Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 466.73 mg
Calcio 255.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.07 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 450.11 mg
Carga Glicémica 7.67
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 43.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 147.13 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 37.13 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.71 mg
Niacina 4.38 mg
Folato 30.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.71 g
Carbohidratos 16.98 g
Proteinas 20.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Malteada de crema de cacahuate y plátano

Malteada de crema de cacahuate y plátano

save recipe Tacos de carne molida con aguacate

Tacos de carne molida con aguacate

save recipe Tacos de arrachera

Tacos de arrachera

save recipe Huevos en canasta con queso y espinacas

Huevos en canasta con queso y espinacas

save recipe Tostadas de camarón con arroz y brócoli

Tostadas de camarón con arroz y brócoli

save recipe Alambre de pollo con arroz blanco

Alambre de pollo con arroz blanco

save recipe Tacos de pollo asado

Tacos de pollo asado

save recipe Pasta al ajo con pollo a la plancha

Pasta al ajo con pollo a la plancha

save recipe Pizza de portobello vegetariana

Pizza de portobello vegetariana

save recipe Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento

Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento

save recipe Tacos de panela con espinacas, nopal y aguacate

Tacos de panela con espinacas, nopal y aguacate

save recipe Pescado con zanahoria y arroz cocido

Pescado con zanahoria y arroz cocido

Error message