Pasta con espárragos, pimientos y pollo de 195.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.2 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
21.8 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
6 piezas
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Espinaca
Sal, ajo y pimienta
Preparación
- Coce la pasta con las instrucciones que indica el empaque.
- Lava, desinfecta y corta las verduras
- Agrégalas a un sartén con aceite, condimenta y cocina hasta que queden blandas y sazona.
- En un sartén cocina la pechuga de pollo durante 4 min. por cada lado.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con espárragos, pimientos y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 91.4 mg |
| Potasio | 350.25 mg |
| Calcio | 32.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.1 g |
| Hierro no hemático | 1.73 mg |
| Sodio | 81.28 mg |
| Carga Glicémica | 6.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 162.03 mg |
| Acido Fólico | 173.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 152.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 21.8 g |
| Proteinas | 13.2 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo en crema de chipotle con verduras
Enchiladas de requesón
Tacos de adobada
Enfrijoladas de queso fresco
Tacos de frijoles con panela
Enfrijoladas de panela
Pierna adobada
Pierna de pollo adobada
Pollo en salsa verde con nopales
Enchiladas verde de panela
Enchiladas suizas
Ensalada de garbanzos con mozarella
Error message