Taquitos de jamón bajo en grasa de 206 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
22.4 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas
1/3 taza
1/3 pieza
3 tazas
Zanahoria rallada
Preparación
- Rellenar las hojas de lechuga con el jamón bajo en grasa, zanahoria rallada y el aguacate
- Hacerlas rollito y acompañar con arroz integral
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de jamón bajo en grasa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 675.08 mg |
| Calcio | 57.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.66 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 615.2 mg |
| Carga Glicémica | 10.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.73 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 411.22 mg |
| Acido Fólico | 208.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 198.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 22.4 g |
| Proteinas | 12 g |
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