Taquitos de muslo de pollo sin piel con frijoles de 353.2 Kcal

Name: Taquitos de muslo de pollo sin piel con frijoles
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; frijol cocido; lechuga; tortilla de maíz; aceite de oliva; muslo de pollo sin piel; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🍞 Carbohidratos:

40.6 g

🍗 Proteínas:

20.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Frijol cocido

1/2 taza

Lechuga

3 tazas

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Sal y pimienta

Preparación

Cortar el muslo de pollo sin piel en tiras, salpimienta
Cocinar el muslo de pollo sin piel en un sartén con poco aceite
Calentar las tortillas de maíz
Rellenar las tortillas con el muslo de pollo sin piel, lechuga, frijol cocido y aguacate
Enrollar las tortillas para formar los taquitos
Servir los taquitos con salsa de tu preferencia

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de muslo de pollo sin piel con frijoles

Micronutrientes
Fibra	12.4 g
Ácido ascorbico	34.97 mg
Potasio	937.38 mg
Calcio	134.48 mg
Grasas monoinsaturadas	4.8 g
Hierro no hemático	4.29 mg
Sodio	54.3 mg
Carga Glicémica	16.52
Grasas poliinsaturadas	2.26 g
Selenio	7.1 mg
Grasas saturadas	2.15 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	431.38 mg
Acido Fólico	336.7 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	249.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg