Taquitos de pollo en hoja de lechuga de 194.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
15.2 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Sal y pimienta
Salsa picante (opcional)
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en cubos o tiras, luego cocínalo en un sartén con aceite de oliva durante 7 minutos o hasta que el pollo esté cocido por dentro y dorado por fuera. Sazona con una pizca de sal y pimienta
- Pica finamente el jitomate y la cebolla.
- Toma una hoja de lechuga y utilízala como tortilla, rellenándola con el pollo, jitomate, cebolla y cubos de aguacate.
- Agrega salsa picante para darle más sabor a los tacos de lechuga (opcional).
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de pollo en hoja de lechuga
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 946.63 mg |
| Calcio | 79.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.29 g |
| Hierro no hemático | 2.79 mg |
| Sodio | 46.21 mg |
| Carga Glicémica | 1.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.7 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.78 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 459.12 mg |
| Acido Fólico | 221.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 159.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 15.2 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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