Tartaleta de marias con fruta de 393 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
393 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
53.9 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
2 piezas
1 taza
5 piezas
Preparación
- Toma tus galletas marías, después unta yogurt natural
- Corta tu fruta en rebanadas y ponla sobre las galletas
- Agrega almendras arriba y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tartaleta de marias con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.14 g |
| Ácido ascorbico | 109.2 mg |
| Potasio | 988.66 mg |
| Calcio | 304.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.51 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 217.3 mg |
| Carga Glicémica | 17.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.33 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 226.75 mg |
| Acido Fólico | 68.4 mg |
| Azúcar | 32.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.81 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 277.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 53.9 g |
| Proteinas | 14.2 g |
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