


Taza de queso cottage de 283.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283.32 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
21.68 g
🍗 Proteínas:
23.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes hasta que la mezcla sea completamente suave y sin trozos de espinaca
- Vierte la mezcla en una taza grande, engrasándola si lo prefieres para facilitar el desmoldeo
- Cocina en el microondas durante 90 segundos
- Si el centro sigue húmedo, cocina en intervalos de 10 a 15 segundos hasta que esté firme
- Deja reposar durante 1 minuto para mejorar la textura y evitar que se deshaga
- Opcional: agrega un poco de mantequilla de nuez, canela o chocolate amargo rallado por encima al servir
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