Toast de mani y pera. de 255.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
255.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
6.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1 cucharada
10 piezas
Preparación
- Lavar y picar las peras.
- Servir las rebanadas de pan con crema de cacahuate natural y decorar con la fruta. Disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de mani y pera.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 4.4 mg |
| Potasio | 414.45 mg |
| Calcio | 40.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 146.48 mg |
| Carga Glicémica | 20.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.53 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 42.4 mg |
| Azúcar | 10.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 161 |
| Fósforo | 118.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.76 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 6.4 g |
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