Toast de mani y pera. de 228 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 cucharada
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Lavar y picar las peras.
- Servir las rebanadas de pan con crema de cacahuate natural y decorar con la fruta. Disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de mani y pera.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 4.4 mg |
| Potasio | 375.65 mg |
| Calcio | 32.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.8 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 142.31 mg |
| Carga Glicémica | 20.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 14.2 mg |
| Azúcar | 10.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 161 |
| Fósforo | 62.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.76 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 41.7 g |
| Proteinas | 5.2 g |
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