


Tortilla sin papa de 209.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Ralla la calabacita y la zanahoria, pica la cebolla y cocina las verduras en una sartén con un poco de agua
- En un tazón, combina los huevos con las verduras y sazona con sal y pimienta
- Calienta aceite en un sartén pequeño y sofríe la cebolla picada hasta que esté transparente
- Agrega la mezcla de huevo y verduras al sartén y cubre hasta que la parte inferior esté cocida
- Voltea la tortilla para dorar el otro lado
- Sirve la tortilla acompañada de manzana
- TIP: La tortilla se puede disfrutar caliente o fría, según tu preferencia
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