Receta de tortita de arroz inflado con crema de almendras, platano y miel de 219 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
40.27 g
🍗 Proteínas:
4.88 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Unta la crema de cacahuate sobre las tortitas de arroz inflado integral.
- Corta el plátano en rodajas y colócalo encima.
- Agrega un poco de miel por arriba y sirve.
Tabla nutricional para Tortita de arroz inflado con crema de almendras, platano y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.43 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 341.53 mg |
| Calcio | 9.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.5 g |
| Hierro no hemático | 0.46 mg |
| Sodio | 107.9 mg |
| Carga Glicémica | 24.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.58 mg |
| Azúcar | 19.06 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 203 |
| Fósforo | 12.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 40.27 g |
| Proteinas | 4.88 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Panquecitos de avena y calabaza
Crepas de avena con compota de manzana
Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce
Ensalada de manzana con nuez y arúgula
Ensalada otoñal con granada y nuez
Avena horneada con manzana y nuez
Omelette con queso en tortilla de harina
Tostadas de atún con mango, pepino y aguacate
Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y ques…
Omelette con jitomate, espinacas y aguacate
Avena con yogur y frutas
Ensalada con camarones y ciruela asada
Error message