Receta de tortitas de arroz con aguacate y calabacita de 137 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
20.77 g
🍗 Proteínas:
4.08 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Jitomate
Cebolla
Preparación
- Cortar la cebolla, el tomate y la calabacita en cuadritos
- Poner dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente un poco
- Poner a freir la cebolla y después agregar la calabacita y el jitomate
- Sazonar con sal
- Untar guacamole en las tortitas de arroz y después poner la mezcla anterior
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con aguacate y calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.37 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 329.44 mg |
| Calcio | 18.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 61.69 mg |
| Carga Glicémica | 12.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 12.3 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 35.34 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 20.77 g |
| Proteinas | 4.08 g |
Preguntas frecuentes
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