Tortitas de arroz con aguacate y pico de gallo de 143 Kcal
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Tortitas de arroz con aguacate y pico de gallo de 143 Kcal

Tortitas de arroz con aguacate y pico de gallo de 143 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

143 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🥔 Carbohidratos:

20.97 g

🍗 Proteínas:

3.18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Cebolla
Cilantro
Sal y pimienta

Preparación

  1. Esparce el aguacate sobre la tortita de arroz sin sal y decora con la mezcla de cebolla, jitomate y cilantro. Agrega sal y pimienta al gusto.
  2. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con aguacate y pico de gallo

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 502.28 mg
Calcio 14.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 68.11 mg
Carga Glicémica 12.66
Grasas poliinsaturadas 0.78 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol - mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 20.97 g
Proteinas 3.18 g

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