Tortitas de arroz con puré de manzana + nuez picada de 199 Kcal
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Tortitas de arroz con puré de manzana + nuez picada de 199 Kcal

Tortitas de arroz con puré de manzana + nuez picada de 199 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🥔 Carbohidratos:

30.77 g

🍗 Proteínas:

2.78 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Licuar la manzana y agregar un poco de agua hasta forma la consistencia de puré
  2. Untar a las tortitas de arroz y agregar las nueces picadas
  3. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con puré de manzana + nuez picada

Micronutrientes
Fibra 4.37 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 237.35 mg
Calcio 13.81 mg
Grasas monoinsaturadas 4.61 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 60.16 mg
Carga Glicémica 17.83
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 8.32 mg
Azúcar 11.16 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 57.48 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 30.77 g
Proteinas 2.78 g

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