Receta de tortitas de arroz con puré de manzana + nuez picada de 199 Kcal

Name: Tortitas de arroz con puré de manzana + nuez picada
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; manzana; tortitas de arroz inflado integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

30.77 g

🍗 Proteínas:

2.78 g

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Ingredientes

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Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas Detalles Comprar

Preparación

Licuar la manzana y agregar un poco de agua hasta forma la consistencia de puré
Untar a las tortitas de arroz y agregar las nueces picadas
¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con puré de manzana + nuez picada

Micronutrientes
Fibra	4.37 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	237.35 mg
Calcio	13.81 mg
Grasas monoinsaturadas	4.61 g
Hierro no hemático	0.59 mg
Sodio	60.16 mg
Carga Glicémica	17.83
Grasas poliinsaturadas	2.15 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.73 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	8.32 mg
Azúcar	11.16 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	135
Fósforo	57.48 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg