Tortitas de arroz con queso y vegetales de 208 Kcal
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Tortitas de arroz con queso y vegetales de 208 Kcal

Tortitas de arroz con queso y vegetales de 208 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208 Kcal

🥑 Grasas:

7.13 g

🍞 Carbohidratos:

26.67 g

🍗 Proteínas:

10.68 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Unta el queso cottage sobre las tortitas de arroz inflado
  2. Decora con trozos de aguacate, apio y jitomate
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con queso y vegetales

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 20.37 mg
Potasio 898.97 mg
Calcio 101.08 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 371.11 mg
Carga Glicémica 14.03
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.53 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 104.02 mg
Acido Fólico 91.03 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 157
Fósforo 144.18 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 65.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.13 g
Carbohidratos 26.67 g
Proteinas 10.68 g

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