Tortitas de arroz con queso y vegetales de 208 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
7.13 g
🍞 Carbohidratos:
26.67 g
🍗 Proteínas:
10.68 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 1/2 taza
3 cucharadas
1/3 pieza
2 piezas
Preparación
- Unta el queso cottage sobre las tortitas de arroz inflado
- Decora con trozos de aguacate, apio y jitomate
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con queso y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 20.37 mg |
| Potasio | 898.97 mg |
| Calcio | 101.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 371.11 mg |
| Carga Glicémica | 14.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 104.02 mg |
| Acido Fólico | 91.03 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 144.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 65.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.13 g |
| Carbohidratos | 26.67 g |
| Proteinas | 10.68 g |
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