Receta de tortitas de arroz con requesón y apio de 168 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
5.73 g
🍞 Carbohidratos:
19.97 g
🍗 Proteínas:
8.68 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Untar requesón en las tortitas y decorar con apio
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con requesón y apio
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 4.2 mg |
| Potasio | 425.28 mg |
| Calcio | 92.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.8 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 330.8 mg |
| Carga Glicémica | 13.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.19 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.7 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 29.7 mg |
| Acido Fólico | 52.28 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 32.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 48.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.73 g |
| Carbohidratos | 19.97 g |
| Proteinas | 8.68 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de pechuga de pavo y aguacate
Enfrijoladas con nopales, y wafle integral con fresa
Ensalada de arúgula y fresa con queso oaxaca
Burrito de frijol y calabacita, y bowl de papaya con granola
Garbanzos guisados con espinaca, arroz integral, y bowl de piña con barra de avena
Bowl de quinoa con garbanzos y verduras frescas
Chilaquiles verdes con frijoles, muffin integral y bowl de manzana
Tacos de tinga de pollo, con vaso de leche
Torta de pierna con aguacate, con vaso de leche
Tacos árabes de lomo con jocoque
Tostadas de frijol con lechuga y jitomate, y muffin integral con bowl de durazno
Tacos de picadillo de soya con zanahoria y chícharo, y wafle integral con mora
