Tortitas de carne en salsa de jitomate de 225.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
26.3 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Toma la carne molida y forma tortillas, después llévala a cocinar a un sartén con aceite
- Para la salsa licúa el jitomate y la cebolla y después viértela en la sartén junto a las tortitas
- Tapa el sartén y deja hervir la salsa
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Sirve las tortitas y acompaña con arroz.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de carne en salsa de jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 1122.95 mg |
| Calcio | 152.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5 g |
| Hierro no hemático | 5.13 mg |
| Sodio | 125.61 mg |
| Carga Glicémica | 9.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 610.1 mg |
| Acido Fólico | 275 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 128.41 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 250.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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