Receta de tostada de hummus y zanahoria de 248.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248.6 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
43.6 g
🍗 Proteínas:
6.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1 cucharada
3 tazas
1/2 taza
2 piezas
Preparación
- Picar Los Vegetales Y Armar La Tostada
- Acompañar Con Una Porción De Fruta De Postre O Para Hacer Agua Fresca
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de hummus y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 146.8 mg |
| Potasio | 915.5 mg |
| Calcio | 104.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 178.38 mg |
| Carga Glicémica | 23.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 947.8 mg |
| Acido Fólico | 239.6 mg |
| Azúcar | 10.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 200 |
| Fósforo | 101.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 45.96 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.44 mg |
| Folato | 224.26 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 43.6 g |
| Proteinas | 6.9 g |
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