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Tostada de hummus y zanahoria

Tostada de hummus y zanahoria

179.6 Kcal

🔥 Calorías

6.3 g

🥑 Grasas

27 g

🥔 Carbohidratos

5.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas

1 cucharada

1 , 1/2 -

Preparación

1. Picar Los Vegetales Y Armar La Tostada

2. Acompañar Con Una Porción De Fruta De Postre O Para Hacer Agua Fresca

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostada de hummus y zanahoria

Micronutrientes

Fibra

6.6 g

Ácido ascorbico

36.3 mg

Potasio

539.1 mg

Calcio

65.67 mg

Grasas monoinsaturadas

0.3399 g

Hierro no hemático

1.5 mg

Sodio

174.96 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

0.9528 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.0796 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

926.9 mg

Acido Fólico

196.3 mg

Azúcar

0.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

62.9 mg

Vitamina B6

0.1841 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

26.58 mg

Tiamina

0.1393 mg

Riboflavina

0.1329 mg

Niacina

1.0457 mg

Folato

195.76 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.3 g

Carbohidratos

27 g

Proteinas

5.7 g

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