Tostada de panela y pollo de 232 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
24.9 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
32.0 gramos
1 pieza
40.0 gramos
2 cucharadas
2 piezas
Tostadas horneadas
Guacamole
Queso panela
Jitomate
Pechuga de pollo deshebrada
Preparación
- Corta la panela en cubos.
- Unta la tostada con guacamole.
- Agrega la pechuga de pollo deshebrada sobre el guacamole.
- Añade los cubos de panela sobre el pollo.
- Decora con jitomate en rodajas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de panela y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.47 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 350.04 mg |
| Calcio | 289.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 28.99 mg |
| Carga Glicémica | 12.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 10.5 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 76.1 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 32.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 24.9 g |
| Proteinas | 17.5 g |
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